Cesta k udržení mladistvé pleti
Prioritou je pravidelná a správná péče. Týká se všech typů pleti. I když si některá může ve dvaceti myslet, že když je majitelkou pěkné pleti, je ještě čas na důkladnější péči. Opak je pravdou. Při adekvátní péči tak docílíte mladistvého vzhledu po co nejdelší dobu. Čím dříve začnete pečovat a dbát o svou pleť, tím déle zůstane krásná a mladistvá.
Základ tvoří tři elementy
- Pitný režim – velmi importantní je dostatek tekutin a tolik potřebné vláhy dodat pokožce v rámci pitného režimu. Ideální je neperlivá obyčejná voda, příznivý vliv má i pití neslazeného zeleného a bílého čaje.
- Pohyb – každodenní fyzická aktivita okysličí mozkové buňky a zejména dochází k prokrvení pokožky, což má velmi blahodárný vliv i na pleť. Stačí každý den se půl hodiny hýbat v podobě svižné chůze, jízdy na kole, běhu apod.
- Odlíčení – nikdy nejít do postele s neodlíčenou pokožkou. Používat vhodné odličovací přípravky a pleti poskytnout tak volnost a možnost dýchat. Jen odlíčená pleť si přes noc může maximálně odpočinout a načerpat energii.
Pravidla pro mladistvý vzhled
Používání správné kosmetiky, tj. denní a noční krém pro konkrétní typ pleti. Denní krém by měl mít co nejvyšší UV filtr. Tím je pleť mnohem lépe chráněna proti slunečnímu záření, ale taky vůči mrazu a nečistotám. Díky tomu je pleť méně poškozená a tak je zachován její mladistvý a svěží vzhled. Noční krém není nezbytností. Je však vhodný zejména pro mastnou pokožku, neboť reguluje tvorbu mazu a lesk pleti. V případě problematické pleti je ideální odlíčení či čištění pleti večer i ráno.
Pro umocnění účinku v péči o pleť je ideální použití pleťové masky. Je zapotřebí jednak aplikovat masku určenou na daný typ vaší pleti. Jen tak bude dosaženo viditelného účinku. Masku na konkrétní typl pleti lze samozřejmě zakoupit v rámci kosmetického přípravku. Ještě však lepší alternativou je výroba vlastní masky, tudíž vše bude založeno na přírodní bázi.
Dopřejte pleti nezbytný vitamin D. Tento vitamin má blahodárný efekt v rámci udržení kožních buněk v aktivní a mladé podobě. I když vědci bylo zjištěno, že vitamin D je spíše hormonem než vitaminem. A jak získat tento hormon či vitamin? Denně chodit alespoň na třicet minut na vzduch do přírody a tím tak bude pleti poskytnut v potřebném množství.
Smějte se!
Ano, je tomu vskutku tak. Smích má velmi pozitivní účinek a vliv na mnoho věcí. Je tak prospěšný i v rámci podpory mladistvé pleti. Smích je kořením života. Stejně tak změna jídelníčku v rámci životosprávy. Však je potřeba poskytnout pleti vnější i podstatnou vnitřní péči. Nic nezanedbat.